في كل مرة، أقرر أن أتوقف عن الصراخ في أطفالي، أبدأ اليوم بابتسامة لطيفة لـ"حبايب ماما الحلوين" ويسير اليوم بشكل جيد، إلى أن يفعلوا فجأة شيئًا جنونيًا يجعلني أتحول من أم رقيقة لطيفة إلى "أمنا الغولة" بصوت عالٍ وشعر "منكوش".

كل الأمهات يشتكين من مرور لحظات مماثلة، فكيف يمكنكِ تجنبها؟

1. أخرجي من الموقف:

في المنزل، بإمكانكِ أن تبتعدي وتتركي زوجكِ يتعامل مع الأمر والعكس صحيح، فالطرف الآخر، الذي لم يحضر الموقف من بدايته، يستطيع التعامل بهدوء أكبر غالبًا.

2. أخبري صغاركِ بأنكِ غاضبة الآن:

قد تختلف ردود فعلهم، ففي مرات نادرة، قد يتوقفون عن التصرف الذي يغضبكِ، وقد يرفضون هذا ويغضبون في المقابل، فاتركي طفلكِ ليهدأ لدقائق ولتهدئي أنتِ أيضًا، ويمكنكِ أن تأخذيه في حضنكِ، وتطلبي منه أن يصمت لدقائق لتهدئا معًا.

​3. حددي وقتًا للغضب:

أخبري أبنائكِ بأنكِ غاضبة الآن، وأن غضبكِ سينتهي في وقت محدد (يمكنكِ تحديده بوقت زمني محدد إذا كانوا يدركون مفهوم الزمن، أو تحديده بأداء مهمة معينة، سواءً غسيل الأطباق مثلًا أو إعداد الطعام).

4. انظري إلى الأمور من منظور الأطفال:

على سبيل المثال، في الصباح الباكر عندما تريدين تجهيزهم قبل موعد باص المدرسة بينما يريدون اللعب، تذكري أنكِ منذ وقت طويل كنتِ مثلهم وأنهم أطفال، ومن الطبيعي أن يفضلون اللعب على أي أمر آخر، فاهدئي وحاولي إيجاد طرق بديلة لإقناعهم دون صراخ.

5. استخدمي حيلة العد:

أخبري طفلكِ بأنكِ ستبدئين في العد من 1 إلى 10 حتى يقوم بأداء الشيء، الذي ترغبين منه فعله، على سبيل المثال، قولي له: "سأعد من 1 إلى 10 لتبدأ في جمع ألعابك وإلا سألقيها في القمامة". هذه الطريقة فعّالة على الرغم من اعتراض بعض الأمهات عليها، لأن بها تهديدًا للطفل.
6. حوّلي ما يحدث لحدوتة:

مثلًا إذا رفض الطفل تناول طعامه، ابدئي بحكاية الطفل الصغير، الذي رفض تناول طعامه، واستخدمي خيالكِ. سيثير هذا اهتمام طفلكِ وسينشغل عقلكِ بتأليف الحكاية، ما يجعلكِ أهدأ.
7. استخدمي الدعابة والمرح:

"لا تريدين أن تأكلي طعامكِ.. حسنًا سوف آكلكِ هم النم". ابدئي في زغزغتها والجري ورائها، وبهذا تتجنبا الصراخ.

8. التزمي بالتنفس العميق:

تنفسي بعمق حتى يهدأ غضبكِ لدقائق.

9. أخبريه بالسلوك الذي ينبغي عليه التوقف عنه والسلوك البديل:

إن الهدف الأساسي لأي أم أن تعلّم أبناءها السلوكيات الجيدة لمساعدتهم في بناء شخصياتهم، لكن عندما تصرخين فيهم، فأحيانًا لا يفهم الأطفال سبب الصراخ أو كيف يمكنهم إرضاؤكِ. بدلًا من الصراخ، أخبريهم بما يزعجكِ وبالسلوك البديل، الذي يمكنهم فعله بهدوء.
10. كوني حاسمة لكن دون صراخ:

بدلًا من الصراخ، اطلبي ما تريدينه من أطفالكِ بصوت هادىء، لكنه حاسم ومحدد، وسيستوعب أطفالكِ ما تريدينه منهم بشكل أفضل.
​11. ساعدي طفلكِ على التعبير عن مشاعره:

جزء من إساءة الأطفال للتصرف يرجع لعدم قدرتهم على التعبير عن مشاعرهم، فمثلًا إذا ضرب طفلكِ صديقه، بدلًا من الصراخ فيه كي لا يفعل هذا، أخبريه بهدوء: "أنا أفهم أنك غاضب لأن صديقك ضايقك، فقل له أنك غاضب لكن لا تضربه".

12. ضعي قواعد صارمة وواضحة، وطبقيها:

عدم تنفيذ القواعد يفرغها من معناها.

13. شجعي طفلكِ عند أداء السلوكيات الجيدة:

يحب الطفل جذب الانتباه، فإذا تجاهلت تصرفاته الجيدة، قد يلجأ لإساءة التصرف للفت انتباهكِ.
14. اهتمي بتقوية علاقتكِ بطفلكِ:

كلما كانت علاقتكما قوية، زاد اهتمام الطفل باحترامكِ وعدم إغضابكِ.

15. التزمي بروتين جيد للنوم والتغذية:

قد يتصرف الطفل بشكل سيئ ﻷنه متعب أو جائع، فالتزمي دائمًا بتنظيم هذين الجانبين، وسينعكس هذا على أغلب سلوكياته.